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  • 为什么冬天我的手和脚都出汉呢,手在外脚在被子里脚就会不停的出汗,脚在外手在被子里手就会不停的出汉,求

    zhuaihou29|2015-07-10|共3个回答 |分类: 【被子
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所有回答(3条)
康键2015-07-10 12:54
1楼

冬天天气寒冷,受寒冷刺激,许多人都有手脚冰凉的毛病,特别是女性和学生此状况更甚。
长时间手脚冰凉,不仅难受,而且易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的原因主要是体质虚弱血液循环不畅、末稍神经循环不好。而女性到冬天更易气血不足和阳虚。因此除了整体调治外,还可用以下方法进行调理。
按照“三步曲”进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里(曲池下二寸)、合谷、劳动(手心)等穴位。左右腿脚轮换按足三里、涌泉等。二是温灸。用艾条熏灸以上穴位。三是揉搓。揉搓手背及脚趾,手指的第三关节为上邪,脚趾的二关节为下风,揉搓上八邪、下八风可有较好的作用。揉搓涌泉穴以感觉到热为限度,再搓揉脚趾,特别是大脚趾头每二节的几根汗毛的地方,叫“三毛穴”,要多揉搓,然后稍用力捏3—5下。
多吃温热食物
饮料类可选用热奶、热茶、热果汁等。可选桃、杏、桂圆等甘平偏温性水果及蜜饯。菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品。冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用。
动起来
要积极参加各项体育活动,如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等。这些运动可让全身各个部位活动起来,促进血液循环。
用棉织品
要选择合适的鞋袜,如布底绒里棉鞋和毛巾袜,既暖和又舒适,鞋内最好放鞋垫,并经常更换保持干燥。每天坚持睡前用热水洗脚,以助入睡。手除了左右手经常互相按摩外,还要及时戴手套

李子bear果果2015-07-10 13:04
2楼

有些人平时感觉身体少温、四肢冰凉,尤其在冬季特别怕冷。中医认为主要是 因肾阳虚衰或气血不足所致。以下两则食疗可供选用: 赤豆黑枣粥:赤豆50克、黑枣l0枚去核、糯米适量。先将赤豆煮软,再加入黑枣、糯米煮成粥。食用时加适量白糖,每天吃一小碗,宣长期服食。

参芪清蒸鸡:人参l0克、黄芪l5克、童子鸡一只。将鸡宰杀洗净,去内脏,再将 人参、黄芪放入鸡内缝合,入锅加葱、姜、料酒、盐及少量清水清蒸。以饮鸡 汁为主,可连续蒸2-3次。

冬季怕冷吃什么

羊肉 性味甘温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙 、磷、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效 ,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜,增加 消化酶分泌,促进消化吸收。

狗肉 性温味甘,能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳,善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。 辣椒 可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向 体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

核桃 含脂肪40%~50%,其中主要为不饱和脂肪酸,能降低胆固 醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E,能增强细胞活 性,促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用

可增加机体热量,御寒保暖。 虾米 含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分,具有补肾
壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效,能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等 症,最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。

富含铁的食物 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜 、香菇、黑木耳等富含铁元素。同时要重视饮食的科学搭配,多吃些富含维生 素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。

姜枣红糖汤 生姜味辛性微温,含辛辣和芳香气味的挥发油,有解表、散 寒、发汗、温中等功能;大枣气味甘平,具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损 的作用;红糖性温,能和脾暖肝。将以上三味用文火煨汤,能促进身体血液循 环,起到暖身御寒、增进睡眠的作用。

冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物

肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。

蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。

在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人 参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。

▄音符▄2015-07-10 13:14
3楼

手脚冰冷其实很正常.女人基本上都有这样的症状.出虚汗表面肾虚.吃点重要调理下.容易起口疮是胃不好.嘴和胃是相连的.嘴上有溃疡就证明胃里有溃疡.胃不好多喝点羊汤是个养胃的好偏方 便秘/容易上火都跟胃有关系的....

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